Сауны, бани Алматы

Сауны и бани в Алматы
Поиск бани на карте
Поиск бани на карте
Расширенный поиск
Специальные акции, скидки
Мобильная версия сайта
Добавить баню, сауну

Рекомендуем:

Банный комплекс "OFFICE Resto-SPA"
Сауна \"Банный комплекс

ул. Диваева, 35Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-701-111-23-45, +7-707-222-23-45, +7(727)396-61-90

Банный VIP комплекс «White House»
Сауна \"Банный VIP комплекс «White House»\"

Верхняя Каскеленская трассаПосмотреть схему проезда
Тел.: +7(700)377-70-70

VIP-комплекс "Richman Resort"
Сауна \"VIP-комплекс

ул. Жанару, 6 (Ремизовка, выше пр. Аль-Фараби)Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-705-236-6666

Банный комплекс «Хан Султан»
Сауна \"Банный комплекс «Хан Султан»\"

мкр. Думан, ул. Талгарский тракт, 9 (напротив ТД Магнум)Посмотреть схему проезда
Тел.: +7-778-898-8007, +7-778-898-8008

Cтатьи:

Строительство бани, сауны(32)
Баня и здоровье(23)
Национальные бани и сауны(9)
Полезные советы(10)
Веники(6)
Разное(5)
Сауны Алматы
 Каталог бань и саун Товары для бань и саун  Статьи   Видео   Банный юмор 

Личный кабинет: вход или регистрация

Сауна и баня На главную страницу
  Баня.KZ - бани, сауны г. Алматы            
сауны и бани


Статьи, советы, рекомендации



  1. Строительство бани, сауны(32)
  2. Баня и здоровье(23)
  3. Национальные бани и сауны(9)
  4. Полезные советы(10)
  5. Веники(6)
  6. Разное(5)

Баня и здоровье

Сауна - показания и противопоказания
Лечение ожирения в сауне
Лечение цистита
Мыльный массаж веником в сауне
Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.
Воздействие сауны и бани на кожный покров.
Сауна и обмен веществ в организме
Сауна и нервная система
Общая информация по безопасности в сауне и бане.
Добавь пару
Закаливание в сауне - контрастный душ, контрастные ванны или бассейн с холодной водой
Контрастные процедуры
Уход за телом, руками и ногами после сауны
Оздоровление организма баней
Рекомендации ценителей бани
Секс в сауне
Первая медицинская помощь в бане
Баня лечебная
Сауна летом: целенаправленная тренировка
Основные ошибки в бане
Как похудеть за неделю на 10 кг — худеем без диет в сауне
Камнь с таинственным название «Жадеит»
Cтруктурированная вода и почему она полезна для нас

Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.

Под действием банного жара сосуды расширяются. Это значит, что, в свою очередь, ускоряется кровообращение. То же самое происходит с лимфой. Хорошо «разогнанная» кровь приливает к коже, орошает ее, питает. Определить этот момент можно по покраснению кожных покровов. Сосуды при этом увеличиваются в диаметре почти в два раза, что позволяет им принять дополнительно до 40 % крови. При расширении капилляров кровь устремляется из центра к периферии, что значительно облегчает работу сердца и тренирует сердечно-сосудистую систему. У гипертоников, благодаря расширению сосудов кожи и мышц, нормализуется артериальное давление (но в этом случае воздействие банного жара не должно быть слишком длительным). Активно реагирует на горячую сауну и сердце, его минутный объем возрастает на целых 150 % а пульс учащается до 125 ударов в минуту. Как только почувствуете сильное учащение пульса или сердцебиение — это верный сигнал того, что пора выйти из парной. Если вы прислушались к своему организму и выполнили его пожелание, частота пульса быстро понизится до нормы. Баня, если вы не переусердствуете, очень мягко нагружает сердце. Для сравнения отметим, что при тяжелой физической работе нагрузка на сердце возрастает до 400, а то и до 600 %. Это действительно много, особенно для неподготовленного человека. Однако и баней можно как следует себе навредить. Если лежать на полке более 30 минут без перерыва, тело начнет активно терять жизненно важные запасы влаги. При этом кровь густеет, становится вязкой, сердцебиение и пульс учащаются до критического уровня, давление в сосудах резко возрастает. Понятно, что ни к чему хорошему это не приведет. Любое лекарство в чрезмерных дозах — яд, это касается и бани. Поэтому стоит запомнить, что баня не место для рекордов и не спорт, каковым ее пытаются сделать в последнее время, и не стоит превращать эту чудесную оздоровительную процедуру в испытательный полигон.
бани и сауны
 
Бани и сауны баня и сауна
Каталог бань и саун | Поиск | Статьи | Реклама на сайте | Добавить баню в каталог
Города:  Алматы | Павлодар | Усть-Каменогорск
E-mail: info@bany.kz | Обратная связь | Телефон: +7(727)329-17-05 | Copyright © 2010-2019 Баня.KZ
Страница сгенерирована
за 0,058 с.